Flossing polega na owijaniu mięśni i stawów taśmami okluzyjnymi. Celem takiego zabiegu jest pomaganie w przywracaniu prawidłowego funkcjonowania stawu czy uszkodzonych struktur powięziowo-mięśniowych. 

Taśmy okluzyjne nałożone na mięśnie i stawy wywołują bardzo duży ucisk w tym miejscu. Miejsce ma chwilowe niedokrwienie, ponieważ wskutek tego ucisku krew nie może prawidłowo krążyć. Dodatkowo limfa wraz z produktami przemiany materii zostają wypchnięte do obwodu. Po zdjęciu taśmy do flossingu następuje gwałtowny napływ utlenowanej, pełnej składników odżywczych krwi do struktur organizmu. Tak silne przekrwienie przyczynia się do odnowy uszkodzonych czy przeciążonych mięśni oraz stawów. Stają się automatycznie lepiej dotlenione, ukrwione i odżywione.

Taśma floss band cieszy się największym zainteresowaniem wśród czynnych sportowców. Pomaga osobom zmagającym się z:

• kontuzjami i urazami sportowymi,
• łagodnymi i ostrymi stanami zapalnymi,
• bólami w obrębie danego stawu lub mięśnia,
• ograniczeniem ruchomości w stawach.

Jeżeli chodzi o korzyści wynikające z regularnego stosowania flossingu, to zalicza się do nich:

• zmniejszenie opuchlizny i obrzęku,
• szybszą regenerację po kontuzji,
• zmniejszenie dolegliwości bólowych,
• mniejsze ryzyko wystąpienia kontuzji w przyszłości,
• mniejsze ryzyko powstania zakwasów,
• zwiększenie ruchomości w stawach,
• poprawienie ukrwienia.

 Wskazania do flossingu to:

• przeciążenie mięśni,
• bóle w obrębie stawów,
• bóle w obrębie mięśni,
• sztywność i uczucie napięcia tkanek miękkich,
• zwichnięcia,
• skręcenia (np. stawu skokowego),
• stany pooperacyjne,
• ograniczenie ruchomości w stawach,
• łagodne i ostre stany zapalne,
• kontuzje i urazy sportowe,
• naciągnięcia i uszkodzenia włókien mięśniowych,
• zrosty i zwłóknienia tkanek miękkich.

 Przeciwwskazania

• aktywne rany skórne,
• choroby nowotworowe,
• poważna miażdżyca,
• niewydolność serca (III i IV stopnia),
• nadciśnienie tętnicze,
• zakrzepica żył,
• złamania,
• gorączka,
• choroby zakaźne,
• infekcje wirusowe,
• astma,
• łuszczyca,
• przewlekłe stany zapalne,
• uczulenie na lateks,
• niektóre choroby metaboliczne,
• żylaki,
• ciąża.